Tabela PHE — PKU Zdrowie

Produkt	Phe (mg)	Kcal	Białko (g)	Węgle (g)
🍽️ Pieczywo niskobiałkowe (135)
Bagietka krakowska niskobiałkowa PKU Balviten	22	289	0.6	0.0
Barszcz czerwony zupa błyskawiczna PKU	3	21	0.4	0.0
Barszcz czerwony zupa niskobiałkowa PKU 15g	7	334	2.6	0.0
Bochenek szlachecki jasny niskobiałkowy PKU	20	263	0.5	0.0
Budyń o smaku malinowym niskobiałkowy PKU	7	358	1.6	0.0
Budyń o smaku mango niskobiałkowy PKU	7	358	1.6	0.0
Budyń o smaku truskawkowym niskobiałkowy PKU	7	358	1.6	0.0
Budyń o smaku waniliowym niskobiałkowy PKU	7	358	1.6	0.0
Bułka tarta PKU	27	382	0.7	0.0
Bułka tarta niskobiałkowa PKU 400g	0	370	0.9	0.0
Bułki Ciabatta niskobiałkowe PKU	24	362	0.7	0.0
Bułki PKU	26	283	0.6	0.0
Bułki hamburgerowe niskobiałkowe PKU	24	362	0.7	0.0
Bułki kajzerki ciemne PKU	22	303	0.3	0.0
Bułki kajzerki niskobiałkowe PKU	20	355	0.6	0.0
Bułki powszednie niskobiałkowe PKU	15	234	0.5	0.0
Bułki zwykłe niskobiałkowe PKU	24	362	0.7	0.0
Chleb biały niskobiałkowy PKU	0	263	0.5	47.0
Chleb bochenkowy PKU	23	248	0.7	0.0
Chleb bochenkowy ciemny PKU	22	303	0.4	0.0
Chleb bochenkowy kukurydziany PKU	21	297	0.4	0.0
Chleb bochenkowy z rodzynkami PKU	38	324	0.9	0.0
Chleb chrupki	446	362	9.3	72.9
Chleb gryczany PKU	50	294	1.1	0.0
Chleb kanapkowy PKU Glutenex	26	272	0.6	0.0
Chleb kukurydziany niskobiałkowy PKU	33	253	0.9	0.0
Chleb powszedni niskobiałkowy PKU	15	234	0.5	0.0
Chleb poznański PKU	30	314	0.6	0.0
Chleb razowy PKU	22	258	0.5	0.0
Chleb wiejski niskobiałkowy PKU	15	234	0.5	0.0
Chleb zwykły PKU	26	283	0.6	0.0
Chrupki w polewie czekoladopodobnej białej PKU	24	586	0.5	0.0
Ciasteczka korzenne niskobiałkowe PKU	18	414	0.1	0.0
Ciasteczka maślane bezglutenowe PKU	18	414	0.1	0.0
Ciastka cynamonowe PKU	45	487	1.0	0.0
Ciastka karotki PKU	26	411	0.6	0.0
Ciastka miodowe niskobiałkowe PKU	33	476	0.6	0.0
Ciastka z kremem orzechowym PKU	22	474	0.5	0.0
Ciasto biszkoptowe PKU	18	347	0.4	0.0
Ciasto francuskie PKU	7	452	0.1	0.0
Ciasto kruche PKU	13	356	0.3	0.0
Ciasto makaronowe PKU	21	360	0.4	0.0
Ciasto pierogowo-makaronowe niskobiałkowe PKU	4	341	0.2	0.0
Ciasto w proszku czekoladowe Loprofin	6	73	0.2	0.0
Cytrynowiec PKU	70	481	1.7	0.0
Czekolada niskobiałkowa PKU	52	648	1.6	0.0
Drożdżówki PKU	50	333	1.0	0.0
Extra mąka niskobiałkowa PKU 1000g	3	355	0.4	0.0
Extra mąka niskobiałkowa PKU 500g	3	355	0.4	0.0
Fantazja orzechowa PKU	52	501	1.1	0.0
Fantazja owocowa PKU	35	483	0.8	0.0
Galaretka niskobiałkowa PKU o smaku pomarańczowym	2	20	0.0	0.0
Galaretka niskobiałkowa PKU o smaku wiśniowym	2	20	0.0	0.0
Galaretka w białej polewie PKU	18	385	0.4	0.0
Herbatniki PKU	71	474	1.6	0.0
Herbatniki niskobiałkowe PKU	17	485	0.8	0.0
Hot dog PKU ciemny	35	283	0.9	0.0
Kaszka niskobiałkowa PKU	27	100	0.5	92.0
Kluski ziemniaczane PKU	103	175	2.2	0.0
Koncentrat ciasta chlebowego niskobiałkowego PKU	3	345	0.3	0.0
Koncentrat ciasta kruchego niskobiałkowego PKU	40	384	0.9	0.0
Krokiety z kapustą PKU	44	237	5.0	0.0
Loprofin Damin Mąka Uniwersalna 400g	9	350	0.3	0.0
Loprofin Knedle ziemniaczane 200g	95	342	2.7	0.0
Loprofin Kółeczka śniadaniowe 375g	6	373	0.3	0.0
Loprofin Lasagne 250g	10	360	0.4	0.0
Loprofin Makaron Conchiglie 500g	10	360	0.4	0.0
Loprofin Makaron Fusilli 500g	10	360	0.4	0.0
Loprofin Makaron Lisce 250g	10	360	0.4	0.0
Loprofin Makaron Penne 500g	10	360	0.4	0.0
Loprofin Makaron Spaghetti 500g	10	360	0.4	0.0
Loprofin Makaron Tagliatelle 250g	10	360	0.4	0.0
Loprofin Placki ziemniaczane 170g	50	326	1.9	0.0
Loprofin Puntoni 250g	10	360	0.4	0.0
Loprofin Płatki śniadaniowe czekoladowe 375g	22	379	0.6	0.0
Loprofin Płatki śniadaniowe jabłkowo miodowe 375g	10	385	0.3	0.0
Loprofin Płatki śniadaniowe truskawkowe 375g	8	386	0.2	0.0
Loprofin Ryż 500g	15	350	0.6	0.0
Loprofin napój niskobiałkowy	10	40	0.4	5.0
Makaron Krakowski PKU gniazdka 250g	10	348	0.3	0.0
Makaron Krakowski PKU kolanka 400g	10	348	0.3	0.0
Makaron Krakowski PKU muszelki 400g	45	391	0.9	0.0
Makaron Krakowski PKU nitki cienkie 250g	10	348	0.3	0.0
Makaron Krakowski PKU spaghetti 250g	10	348	0.3	0.0
Makaron Krakowski PKU wstążki 250g	10	348	0.3	0.0
Makaron Krakowski PKU łazanki 250g	10	348	0.3	0.0
Makaron Krakowski PKU świderki 250g	10	348	0.3	0.0
Makaron PKU	7	364	0.3	0.0
Makaron granulki niskobiałkowy PKU 500g	41	482	0.9	0.0
Makaron kukurydziany wstążki PKU	54	350	1.2	0.0
Makaron niskobiałkowy PKU wstążka	7	364	0.3	0.0
Markizy PKU	15	525	0.2	0.0
Markizy ciemne kokosowe PKU	21	516	1.0	0.0
Markizy z nadzieniem kokosowym PKU	23	499	0.9	0.0
Mieszanka deserowa niskobiałkowa PKU 150g	18	414	0.1	0.0
Milupa LP Flakes 375g	5	370	0.3	0.0
Milupa lp-drink 400g	100	502	4.0	0.0
Milupa lp-drink choco 375g	120	475	4.0	0.0
Milupa lp-fruity kleik gruszkowy 300g	70	449	1.8	0.0
Milupa lp-fruity kleik jabłkowo-bananowy 300g	70	448	1.8	0.0
Milupa lp-ringlets 250g	31	387	1.0	0.0
Mini bagietki niskobiałkowe PKU 240g	24	362	0.7	0.0
Mix chleba ciemnego PKU	18	352	0.3	0.0
Mix kukurydziany PKU	19	338	0.4	0.0
Mleko niskobiałkowe PKU	9	163	0.3	0.0
Muffinsy niskobiałkowe PKU	50	481	1.7	0.0
Musli niskobiałkowe	45	395	0.9	0.0
Mąka niskobiałkowa PKU	19	383	0.4	0.0
Paluszki PKU	34	368	0.9	0.0
Pieczarkowa z makaronem – zupa niskobiałkowa PKU	130	383	3.3	0.0
Piekarz mix domowy mąki PKU	3	343	0.2	0.0
Pierogi z kapustą PKU	58	192	1.3	0.0
Proszek do pieczenia bezglutenowy PKU	13	263	0.6	0.0
Rogale suche PKU	40	384	0.9	0.0
Rosół drobiowy z makaronem – zupa niskobiałkowa PKU	6	347	2.4	0.0
Ryż biały PKU 500g	20	355	0.6	0.0
Snaki PKU	18	390	0.5	0.0
Snaki o smaku papryki PKU	19	440	0.4	0.0
Wafelki z nadzieniem cytrynowym niskobiałkowe PKU	5	453	0.3	0.0
Wafelki z nadzieniem czekoladowym niskobiałkowe PKU	3	635	0.3	0.0
Wafelki z nadzieniem truskawkowym niskobiałkowe PKU	3	639	0.3	0.0
Wafle niskobiałkowe PKU	10	409	0.4	0.0
Wafle suche PKU	51	374	1.1	0.0
Wafle z kremem szwedzkim PKU	25	493	0.4	0.0
Zamiennik jajka niskobiałkowy PKU	5	360	0.3	0.0
Zapiekanka z papryką PKU	68	179	1.5	0.0
Zapiekanka z przyprawami PKU	36	262	0.8	0.0
Zastępnik sera niskobiałkowy PKU	11	244	0.6	22.6
Zupa barszcz czerwony z makaronem PKU	13	43	0.3	0.0
Zupa grzybowa z makaronem PKU	23	54	0.6	0.0
Zupa pomidorowa z makaronem PKU	137	338	4.6	0.0
Łakocie PKU	41	440	0.7	0.0
Łakocie w białej polewie PKU	42	482	0.9	0.0
Śmietanka niskobiałkowa PKU	30	167	0.6	0.0
Żurek, zupa błyskawiczna PKU	5	31	0.4	0.0
🍽️ Warzywa (133)
Bakłażan	49	26	1.1	3.8
Barszcz czerwony zabielany	61	33	1.2	3.2
Barszcz ukraiński	121	57	2.6	0.0
Barszcz ukraiński z białą fasolą	91	55	1.9	5.8
Barszcz ukraiński z fasolką szparagową	62	40	1.5	6.2
Barszcz ukraiński, mrożony	69	32	1.6	4.8
Barszcz z boćwiną	59	30	1.1	2.2
Bataty	89	86	1.6	20.1
Botwina	126	17	2.1	0.0
Boćwina	126	26	2.1	1.1
Brokuły	124	31	3.0	2.7
Brokuły, gotowane w wodzie	92	23	2.2	2.0
Brokuły, mrożone	112	29	2.7	2.4
Brukselka	185	47	4.7	3.3
Brukselka, gotowana w wodzie	167	43	4.2	2.9
Brukselka, mrożona	178	46	4.5	3.2
Bukiet z jarzyn wiosennych, mrożony	125	37	2.8	3.9
Bukiet z jarzyn z makaronem, mrożony	245	137	5.3	24.7
Bukiet z jarzyn z ryżem, mrożony	107	70	2.4	13.3
Bulion warzywny	10	5	0.2	0.0
Burak	81	42	1.8	7.3
Buraki czerwone, tarte	81	38	1.8	0.0
Buraki puree, mrożone	72	38	1.6	6.6
Buraki zasmażane	86	90	1.9	8.1
Buraki ze śmietaną 12%	93	79	2.0	7.9
Buraki, gotowane w wodzie	73	37	1.6	6.5
Bób	343	76	7.1	8.2
Bób, mrożony	329	73	6.8	7.8
Cebula	62	33	1.4	5.2
Cebula, konserwowa	30	53	0.7	11.6
Cebula, mrożona	34	31	1.3	4.7
Cukinia	55	17	1.2	2.2
Czosnek	270	152	6.4	28.5
Dynia	47	33	1.3	4.9
Dynia, pestki, łuskane	1061	589	28.9	12.7
Fasola biała, nasiona suche	1232	315	21.4	45.9
Fasola cięta, konserwowa	68	21	1.5	2.1
Fasola flageolet, konserwowa	288	74	6.3	8.3
Fasola mung, kiełki	167	34	3.0	3.2
Fasola szparagowa	123	37	2.4	5.0
Fasola szparagowa, gotowana w wodzie	110	33	2.1	4.5
Fasolka szparagowa, mrożona	113	33	2.2	4.5
Fenkuł	88	345	15.8	52.3
Groch, nasiona suche	1172	319	23.8	45.2
Groszek zielony	330	86	6.7	11.0
Groszek zielony, gotowany w wodzie	297	78	6.0	9.9
Groszek zielony, konserwowy	227	73	4.9	10.1
Groszek zielony, mrożony	315	83	6.4	10.5
Jajko przepiórcze	737	158	13.0	0.4
Jarmuż	190	36	3.3	2.3
Kalafior	97	27	2.4	2.6
Kalafior, gotowany w wodzie	72	19	1.8	1.9
Kalafior, mrożony	89	24	2.2	2.3
Kalarepa	77	33	2.2	4.3
Kapusta biała	72	33	1.7	4.9
Kapusta biała, gotowana, zasmażana	73	90	1.7	5.7
Kapusta biała, mrożona	65	30	1.5	4.4
Kapusta czerwona	80	31	1.9	4.2
Kapusta kwaszona	46	16	1.1	1.3
Kapusta pekińska	41	16	1.2	1.3
Kapusta włoska	140	43	3.3	5.2
Kapusta włoska, mrożona	126	39	3.0	4.7
Kapuśniak z kwaszonej kapusty	31	16	0.7	1.4
Kapuśniak ze słodkiej kapusty	32	33	0.8	2.8
Koncentrat pomidorowy, 30%	166	97	5.6	13.9
Kukurydza, kolby	108	115	3.7	20.1
Kukurydza, konserwowa	85	109	2.9	19.7
Kukurydza, mrożona	104	111	3.6	19.3
Kurki	89	11	1.5	0.0
Majonez domowy z olejem rzepakowym	57	726	1.3	2.5
Marchew	35	33	1.0	5.1
Marchew z groszkiem, mrożona	120	47	2.6	6.4
Marchew, gotowana w wodzie	32	30	0.9	4.6
Marchew, mrożona	32	30	0.9	4.6
Mizeria ze śmietaną 12%	43	39	1.1	2.7
Naleśniki z kapustą	164	172	3.8	14.2
Ogórek	23	14	0.7	2.4
Ogórek kiszony	33	12	1.0	1.4
Olej rzepakowy	0	900	0.0	0.0
Oliwki zielone, konserwowe	70	132	1.4	1.7
Papryka czerwona	50	32	1.3	4.6
Papryka czerwona, konserwowa	30	33	0.8	3.2
Papryka czerwona, mrożona	50	32	1.3	4.6
Papryka w proszku	327	324	10.6	0.0
Papryka zielona	42	22	1.1	2.6
Pieczarka uprawna, świeża	107	26	4.0	0.6
Pieczarki marynowane, konserwowe	91	29	3.4	1.6
Pieczarki smażone	149	267	3.7	0.9
Pietruszka, korzeń	92	49	2.6	6.0
Pietruszka, korzeń, mrożona	83	44	2.3	5.7
Pietruszka, liście	200	49	4.4	4.8
Pomidor	23	19	0.9	2.9
Pomidor, mrożony	23	17	0.9	2.4
Pomidory suszone	366	258	14.1	55.8
Rzepa	43	33	1.1	4.7
Rzodkiewka	49	18	1.0	1.9
Sałata	91	16	1.4	1.5
Sałata lodowa	45	13	1.0	0.0
Sałatka jarzynowa z warzyw gotowanych z majonezem	154	182	2.9	8.7
Seler korzeniowy	92	30	1.6	2.8
Seler naciowy	19	17	1.0	1.8
Soczewica czerwona, nasiona suche	1380	341	25.4	48.6
Sok marchwiowy	14	45	0.4	10.0
Sok pomidorowy	21	18	0.8	2.7
Surówka z białej kapusty	67	77	1.6	4.7
Surówka z marchwi	48	57	1.2	6.0
Surówka z ogórków z koperkiem	27	15	0.8	2.5
Surówka z pomidorów	23	19	0.9	2.9
Szczaw	66	26	1.1	2.3
Szparagi	60	21	1.9	2.2
Szparagi, konserwowe	64	22	2.1	1.0
Szpinak	157	22	2.6	0.9
Szpinak, gotowany, zasmażany	214	96	3.8	3.7
Szpinak, mrożony	138	20	2.3	0.8
Ziemniaki puree	86	81	1.9	14.3
Ziemniaki, gotowane w wodzie	80	71	1.8	15.0
Ziemniaki, mrożone	77	71	1.7	15.1
Ziemniaki, późne	85	87	1.9	18.9
Zupa brokułowa, mrożona	98	30	2.3	2.9
Zupa grochowa	211	70	4.4	7.5
Zupa jarzynowa	39	27	0.9	3.5
Zupa jarzynowa, mrożona	93	28	2.2	2.9
Zupa kalafiorowa	51	30	1.2	4.5
Zupa kalafiorowa, mrożona	74	27	2.0	1.6
Zupa pieczarkowa, mrożona	74	21	1.8	1.6
Zupa pomidorowa	17	11	0.5	1.8
Zupa pomidorowa z ryżem	29	35	0.7	4.2
Zupa selerowa	39	36	0.8	4.1
Zupa szczawiowa	47	37	1.0	3.0
Zupa szpinakowa z ziemniakami	86	43	1.8	6.3
Zupa z fasoli szparagowej	79	49	1.8	7.9
Ćwikła	78	51	1.7	9.7
Łazanki zapiekane z białą kapustą	203	174	4.1	18.1
🍽️ Owoce (101)
Agrest	25	46	0.8	8.8
Ananas	19	55	0.4	12.4
Ananas i morele z jogurtem	56	60	1.0	0.0
Ananas, plastry w syropie	19	85	0.4	20.0
Arbuz	22	36	0.6	8.1
Awokado	86	169	2.0	4.1
Banan	45	97	1.0	21.8
Banany i owoce jagodowe	24	62	0.5	0.0
Banany winogrona i czarna porzeczka	22	65	0.6	0.0
Banany z jogurtem	55	66	1.0	0.0
Banany, suszone	171	368	3.8	82.4
Borówki	26	57	0.7	14.5
Brzoskwinia	30	50	1.0	10.0
Brzoskwinia w syropie	15	74	0.4	17.3
Brzoskwinie i jabłka	31	49	0.4	0.0
Buraki z jabłkami	76	83	1.7	9.6
Bułeczki drożdżowe z jabłkami	310	274	6.2	45.1
Bułeczki drożdżowe, z powidłami śliwkowymi	346	343	7.0	63.2
Bułeczki z jabłkiem i kruszonką	341	270	6.7	44.4
Chleb żytni razowy, ze śliwką	248	240	5.7	47.3
Ciastka drożdżowe z truskawkami	404	385	8.0	56.7
Ciastka tortowe ze świeżymi owocami	167	277	3.3	45.2
Cytryna	35	40	0.8	7.5
Czarne jagody	43	51	0.8	9.0
Czereśnie	21	63	1.0	13.3
Daktyle, suszone	82	290	2.0	65.3
Deser mleczny, ryżowo-jabłkowy	131	133	2.8	23.6
Deser twarogowy, termizowany, truskawkowy	501	168	10.8	18.2
Dżem ananasowy, niskosłodzony	10	155	0.2	38.1
Dżem brzoskwiniowy, niskosłodzony	15	154	0.5	37.4
Dżem jagodowy, niskosłodzony	16	153	0.3	36.9
Dżem truskawkowy, niskosłodzony	10	153	0.3	37.0
Dżem truskawkowy, wysokosłodzony	10	250	0.3	61.4
Dżem wiśniowy, niskosłodzony	9	153	0.4	37.1
Dżem śliwkowy, niskosłodzony	9	152	0.3	37.1
Figi, suszone	104	311	3.6	65.1
Grejpfrut	14	40	0.6	7.9
Gruszka	43	58	0.6	12.3
Gujawa	3	47	0.8	7.2
Herbatniki z nadzieniem owocowym	184	392	3.8	57.1
Jabłka pieczone	12	111	0.4	22.0
Jabłka, suszone	63	256	2.1	52.0
Jabłko	12	50	0.4	10.1
Jagodzianki	377	316	7.4	59.0
Jeżyny	32	43	1.2	0.0
Jogurt bananowy, 1,5% tłuszczu	170	69	3.6	10.2
Jogurt jagodowy, 1,5% tłuszczu	170	63	3.6	8.4
Jogurt truskawkowy, 1,5% tłuszczu	169	60	3.6	7.9
Jogurt wiśniowy, 1,5% tłuszczu	167	61	3.6	8.1
Kisiel porzeczkowy	10	101	0.3	23.7
Kiwi	41	60	0.9	11.8
Knedle ze śliwkami	146	170	3.0	24.0
Koktajl mleczny z truskawkami	123	77	2.7	12.8
Kompot z jabłek, z cukrem	6	58	0.2	13.6
Kompot z wiśni, z cukrem	5	76	0.3	18.4
Maliny	45	43	1.3	5.3
Mandarynki	25	45	0.6	9.3
Mango	21	69	0.5	15.3
Melon	33	38	0.9	7.4
Morele	24	50	0.9	10.2
Morele, suszone	150	301	5.4	61.9
Musli z owocami suszonymi	379	337	8.4	64.2
Musli z rodzynkami i orzechami	513	393	11.5	53.2
Naleśniki z jabłkami	164	188	3.4	37.4
Napoje gazowane o smaku owocowym	0	41	0.0	10.3
Napój jabłkowy	0	38	0.0	9.6
Napój pomarańczowy	0	42	0.0	10.5
Nektar ananasowy	7	40	0.1	9.7
Nektar brzoskwiniowy	10	55	0.3	13.1
Nektar wiśniowy	6	50	0.3	11.9
Nektarynka	26	50	0.9	10.6
Papaja	21	44	0.6	9.2
Pierogi z truskawkami	230	282	4.8	32.8
Pomarańcza	39	47	0.9	9.4
Porzeczki białe	25	45	1.0	6.7
Porzeczki czarne	34	51	1.3	7.1
Porzeczki czerwone	29	46	1.1	6.1
Powidła śliwkowe	31	214	1.0	51.2
Poziomki	27	37	0.8	6.3
Rabarbar	29	15	0.5	1.4
Rodzynki, suszone	85	286	2.3	64.7
Ryż zapiekany z jabłkami	167	170	3.4	34.5
Serek twarogowy, homogenizowany, truskawkowy	698	166	15.0	17.6
Sok ananasowy	14	48	0.3	11.3
Sok brzoskwiniowo-pomarańczowy	23	33	0.7	7.0
Sok cytrynowy	18	30	0.4	6.3
Sok grejpfrutowy	13	40	0.5	9.1
Sok jabłkowy	4	41	0.1	10.0
Sok pomarańczowy	26	43	0.6	9.8
Sok wieloowocowy, egzotyczny	28	56	0.8	12.5
Syrop truskawkowy	7	261	0.2	64.6
Tort ananasowy	235	309	4.4	48.4
Truskawki	24	33	0.7	5.8
Truskawki w galaretce	48	80	2.0	17.2
Winogrona	13	71	0.5	16.1
Wiśnie	19	49	0.9	9.9
Zupa owocowa z jabłek	4	47	0.1	11.2
Śliwki	18	49	0.6	10.1
Śliwki bez pestek, mrożone	18	49	0.6	10.1
Śliwki bez pestek, suszone	110	282	3.5	59.5
Żurawina	36	46	0.4	12.2
🍽️ Mleko i nabiał (49)
Babeczki z kremem śmietankowym	410	438	8.1	55.0
Deser mleczny, ryżowo-waniliowy	141	133	3.0	23.5
Deser twarogowy, termizowany, kakaowy	635	155	13.6	11.1
Jogurt morelowy, 1,5% tłuszczu	168	63	3.6	8.6
Jogurt naturalny, 2% tłuszczu	196	60	4.2	6.2
Kefir, 2% tłuszczu	184	50	3.3	4.7
Leniwe pierogi z sera twarogowego	808	238	17.2	15.6
Mascarpone	290	394	3.5	5.1
Maślanka spożywcza, 0,5% tłuszczu	174	37	3.3	4.7
Mleko UHT, 0,5% tłuszczu	163	39	3.4	5.1
Mleko UHT, 1,5% tłuszczu	158	47	3.3	5.0
Mleko UHT, 3,2% tłuszczu	153	61	3.2	4.8
Mleko kobiece	47	72	1.3	7.0
Mleko kokosowe	180	376	3.9	0.0
Mleko kozie	144	67	3.1	4.5
Mleko owcze	275	107	5.9	5.1
Mleko ryżowe	15	37	0.3	0.0
Mleko spożywcze, 0,5% tłuszczu	163	39	3.4	5.1
Mleko spożywcze, 1,5% tłuszczu	158	47	3.3	5.0
Mleko spożywcze, 2% tłuszczu	158	51	3.3	4.9
Mleko spożywcze, 3,5% tłuszczu	153	64	3.2	4.8
Mleko w proszku, odtłuszczone	1659	352	35.0	51.2
Mleko w proszku, pełne	1255	476	26.4	38.7
Mleko zagęszczone, niesłodzone	307	131	6.5	9.4
Mleko zagęszczone, słodzone	348	322	7.3	55.3
Naleśniki z serem półtłustym twarogowym	574	259	11.9	30.1
Napój mleczny jogurtowy	182	81	3.9	12.1
Pierogi z serem twarogowym tłustym	613	260	13.0	30.1
Ser topiony, edamski	672	301	13.2	1.2
Ser twarogowy chudy	905	96	19.4	3.5
Ser twarogowy pełnotłusty	854	130	18.3	3.7
Ser twarogowy tłusty	808	174	17.3	3.5
Ser typu Feta	838	215	16.7	1.0
Ser, brie pełnotłusty	1028	330	19.4	0.2
Ser, camembert pełnotłusty	1064	292	21.0	0.2
Ser, cheddar pełnotłusty	1348	392	26.5	0.1
Ser, edamski tłusty	1299	313	25.6	0.1
Ser, ementaler pełnotłusty	1433	381	28.2	0.1
Ser, gouda tłusty	1388	316	27.3	0.1
Ser, myśliwski pełnotłusty	1243	347	25.0	0.1
Ser, parmezan	2010	451	40.7	0.1
Ser, rokpol pełnotłusty	1120	364	22.1	0.1
Serek twarogowy, homogenizowany, pełnotłusty	580	161	12.4	3.0
Serek twarogowy, ziarnisty	592	100	12.0	3.3
Śmietana 30%	100	287	2.2	3.3
Śmietana, 12% tłuszczu	123	134	2.6	3.9
Śmietana, 18% tłuszczu	114	186	2.4	3.6
Śmietanka do kawy, 9% tłuszczu	128	108	2.7	4.0
Śmietanka kremowa, 30% tłuszczu	100	291	2.2	3.1
🍽️ Słodycze i przekąski (61)
Babka biszkoptowa	450	339	8.5	66.3
Babka drożdżowa luksusowa	407	369	8.0	53.3
Babka płesznik	50	5	1.0	0.0
Baton Bounty Milk	188	460	4.2	51.3
Baton Mars	164	452	3.6	67.9
Baton Milky Way	163	446	3.6	71.3
Baton Snickers	409	504	9.7	49.7
Baton Twix	247	485	5.3	63.2
Budyń w proszku	17	364	0.3	90.3
Chałwa kakaowa	742	531	14.6	39.8
Chałwa waniliowa	723	529	14.2	40.7
Chałwa z bakaliami	835	524	16.5	34.2
Chałwa z orzechami	902	551	17.7	33.0
Chipsy bekonowe	278	557	5.9	43.5
Chipsy o smaku paprykowym	84	529	2.2	0.0
Chipsy paprykowe	285	569	6.0	42.0
Chipsy solone	269	572	5.6	41.6
Ciastka Karpatki	149	459	4.9	40.3
Ciastka Napoleonki	309	349	6.1	42.8
Ciastka ponczowe z kremem	236	394	4.6	54.5
Ciasto drożdżowe	390	291	7.7	46.2
Ciasto kruche	277	438	5.5	50.3
Ciasto naleśnikowe, usmażone	363	200	7.2	30.2
Cukier	0	399	0.0	99.8
Czekolada biała	360	580	7.7	51.0
Czekolada deserowa	264	535	5.3	62.6
Czekolada gorzka	334	559	6.7	54.9
Czekolada kawowa	274	530	5.5	60.9
Czekolada mleczna	465	552	9.8	54.0
Czekolada mleczna z orzechami laskowymi	399	541	8.6	56.9
Czekolada nadziewana	193	449	3.9	68.5
Delicje szampańskie	210	327	4.1	52.1
Eklery z bitą śmietaną	310	327	5.9	35.1
Faworki luksusowe	431	515	8.8	48.3
Herbatniki	340	436	8.2	75.5
Herbatniki Corso	247	441	5.0	65.8
Herbatniki kakaowe	345	477	6.9	61.3
Herbatniki kokosowe	318	483	6.4	55.3
Herbatniki sezamowe	410	508	8.1	53.5
Herbatniki w czekoladzie	315	491	6.3	61.9
Herbatniki z cukrem	335	461	6.7	69.1
Herbatniki z czekoladą	295	496	5.9	60.0
Herbatniki z nadzieniem czekoladowym	258	500	5.5	56.0
Irysy, krówki	196	418	4.3	76.1
Kakao 16%, proszek	872	459	18.2	44.9
Kakao rozpuszczalne	184	400	3.8	88.8
Karmelki nadziewane	0	373	0.3	91.7
Karmelki twarde	0	393	0.0	98.2
Keks bakaliowy	323	391	6.5	50.1
Kisiel w proszku	10	371	0.2	92.6
Kisiel waniliowy	152	120	3.3	16.6
Markizy	278	484	5.6	63.1
Miód pszczeli	0	319	0.3	79.5
Napój mleczny kakaowy	151	80	3.2	12.0
Piernik z bakaliami	323	376	6.6	58.2
Placek z kruszonką	379	376	7.5	55.3
Pączki tradycyjne	368	415	7.6	60.6
Sernik bez ciasta	636	365	13.5	36.1
Torcik Wuzetka	303	318	5.8	48.2
Wafle nadziewane w czekoladzie	357	556	7.4	54.9
Żelki	66	301	3.0	72.3
🍽️ Pieczywo (46)
Bagietki francuskie	434	286	9.5	57.2
Bułka tarta	441	358	10.6	71.5
Bułki grahamki	412	265	9.6	49.4
Bułki i rogale maślane	420	331	9.3	59.2
Bułki mieszane, z cebulą	378	292	8.7	54.4
Bułki mleczne	455	318	10.1	58.3
Bułki owsiane	455	310	10.2	55.8
Bułki pszenne zwykłe	405	276	8.9	55.9
Bułki pszenne zwykłe, z serwatką	432	281	9.6	55.9
Bułki sojowe	497	320	11.1	58.8
Bułki szwedki	381	275	8.3	56.4
Bułki wrocławskie	398	298	8.8	54.8
Chałki zdobne	386	337	8.6	59.0
Chleb baltonowski	338	257	7.7	51.5
Chleb beskidzki	344	259	8.0	49.9
Chleb graham	378	233	8.9	42.3
Chleb mazowiecki	361	259	8.3	51.8
Chleb mieszany, słonecznikowy	312	253	7.3	42.5
Chleb mieszany, z płatkami owsianymi	319	252	7.5	46.5
Chleb mieszany, z soją	336	238	7.6	42.6
Chleb mleczny	371	262	8.4	52.1
Chleb nałęczowski	324	254	7.1	51.6
Chleb pełnoziarnisty z żyta	309	242	7.3	44.7
Chleb pszenny	395	262	9.3	51.6
Chleb wiejski	331	251	7.6	50.5
Chleb wielkopolski	319	261	7.2	52.5
Chleb zakopiański	377	267	8.3	53.2
Chleb zwykły	303	255	6.5	52.1
Chleb żytni jasny	219	250	4.1	53.3
Chleb żytni jasny mleczny	257	264	4.9	55.0
Chleb żytni pytlowy	236	247	4.7	51.3
Chleb żytni razowy	270	229	6.3	42.8
Chleb żytni razowy litewski	302	239	7.1	44.8
Chleb żytni razowy na miodzie	254	239	6.0	46.2
Chleb żytni razowy wytrawny	320	233	7.5	42.8
Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem	363	243	8.4	40.3
Chleb żytni sitkowy	247	234	5.8	45.6
Chleb żytni staropolski	232	232	4.8	47.9
Chleb żytni wileński	210	229	4.7	45.9
Chrupki kukurydziane	429	363	8.9	71.3
Ciabatta	431	301	9.5	56.7
Kajzerki	416	300	9.2	56.7
Paluszki solone	482	383	9.9	74.2
Pieczywo tostowe	399	309	8.9	56.7
Pieczywo tostowe, grahamowe	357	278	8.0	50.5
Pumpernikiel	265	257	6.3	48.8
🍽️ Makarony i mąki (27)
Makaron bezjajeczny	552	368	12.1	75.1
Makaron bezjajeczny z semoliny	553	371	11.7	76.3
Makaron bezjajeczny, gotowany	177	113	3.8	22.8
Makaron czterojajeczny	682	397	14.5	75.7
Makaron czterojajeczny, gotowany	218	122	4.6	23.0
Makaron dwujajeczny	617	378	13.2	74.2
Makaron dwujajeczny, gotowany	197	116	4.2	22.5
Makaron gotowany, polany masłem	194	129	4.2	22.1
Makaron kukurydziany	0	347	6.8	75.3
Makaron kukurydziany, gotowany	0	159	3.2	34.3
Makaron na mleku 3,2%	158	73	3.3	9.2
Makaron ryżowy	0	347	6.9	76.1
Makaron ryżowy, gotowany	0	126	2.6	27.5
Makaron sojowy	0	376	16.7	65.1
Mąka gryczana	0	367	14.0	68.6
Mąka jaglana	0	384	12.1	72.8
Mąka kukurydziana	172	350	6.4	70.5
Mąka pszenna, typ 500	501	347	11.1	71.7
Mąka pszenna, typ 550	522	348	11.5	70.8
Mąka pszenna, typ 750	538	346	12.7	68.4
Mąka ryżowa	357	349	7.6	76.9
Mąka ziemniaczana	316	357	6.9	83.1
Mąka żytnia, typ 720	318	337	6.3	71.0
Semolina	523	349	10.8	72.2
Skrobia kukurydziana	11	351	0.2	86.8
Skrobia ziemniaczana	29	338	0.6	83.5
Zupa z porów z makaronem	108	61	2.1	9.9
🍽️ Kasze i zboża (27)
Amarantus, ziarno	0	401	16.9	59.4
Kasza gryczana	503	347	13.5	63.4
Kasza gryczana, gotowana	176	122	4.7	22.2
Kasza jaglana	506	351	11.3	68.4
Kasza jaglana na mleku 3,2%	151	72	3.2	8.9
Kasza jaglana, gotowana	162	112	3.6	21.9
Kasza jeczmienна, perłowa	321	337	7.4	68.8
Kasza jeczmienна, perłowa, gotowana	103	108	2.4	22.0
Kasza jeczmienна, pęczak	435	343	9.0	69.5
Kasza jeczmienна, pęczak, gotowana	144	114	3.0	22.9
Kasza manna	384	352	9.5	74.2
Kasza manna na mleku 3,2%	193	74	3.0	10.1
Płatki gryczane	0	368	12.4	68.5
Płatki jaglane	0	393	8.7	80.5
Płatki jęczmienne	498	373	10.5	69.8
Płatki kukurydziane	355	373	7.4	77.0
Płatki owsiane	551	379	12.8	62.4
Płatki pszenne	421	369	9.6	70.9
Płatki ziemniaczane	284	364	6.7	70.2
Płatki żytnie	299	364	6.9	71.0
Ryż biały	332	345	7.0	76.5
Ryż biały, gotowany	116	120	2.4	26.8
Ryż brązowy	397	337	7.5	68.1
Ryż brązowy, gotowany	139	118	2.6	23.9
Ryż preparowany	266	367	6.6	79.1
Sezamki	524	410	10.2	31.2
Żyto, ziarno	360	325	8.5	61.3
🍽️ Zupy (8)
Zupa cebulowa	36	41	0.8	3.9
Zupa fasolowa	216	72	3.8	8.4
Zupa grzybowa zabielana	24	27	0.5	1.3
Zupa ogórkowa	35	41	0.8	5.2
Zupa z groszku zielonego	129	62	2.8	8.9
Zupa ziemniaczana	40	38	0.9	6.4
Zupa zimowa, mrożona	91	32	2.1	3.5
Żurek	120	142	2.4	24.2
🍽️ Produkty dla niemowląt (33)
Bebiko 1	53	66	1.3	0.0
Bebiko 1 płyn	56	66	1.3	0.0
Bebiko 2	65	68	1.4	0.0
Bebiko 2r	68	68	1.4	0.0
Bebiko ar	77	66	1.6	0.0
Bebiko comfort 1	50	66	1.5	0.0
Bebiko comfort 2	55	68	1.6	0.0
Bebiko ha 1	55	66	1.5	0.0
Bebiko ha 2	58	68	1.6	0.0
Bebilon 1 płyn z pronutra	56	66	1.3	0.0
Bebilon 1 z pronutra	53	66	1.3	0.0
Bebilon 2 z pronutra+	57	68	1.4	0.0
Bebilon ar	77	66	1.6	0.0
Bebilon comfort 1 z pronutra	50	66	1.5	0.0
Bebilon comfort 2 z pronutra	55	68	1.6	0.0
Bebilon ha 1 płyn z pronutra	54	66	1.5	0.0
Bebilon ha 1 z pronutra	55	66	1.5	0.0
Bebilon ha 2 z pronutra	58	68	1.6	0.0
Bebilon hmf saszetka	37	8	0.6	0.0
Bebilon nenatal home z pronutra	90	75	2.0	0.0
Bebilon nenatal premium z pronutra	116	80	2.6	0.0
Bebilon pepti 1 dha	55	67	1.6	0.0
Bebilon pepti 1 płyn	56	67	1.6	0.0
Bebilon pepti 2 dha	56	68	1.6	0.0
Bebilon pepti mct	64	66	1.8	0.0
Bebilon profutura 1	53	66	1.3	0.0
Bebilon profutura 2	56	68	1.4	0.0
Bebilon sojowy 2	88	68	1.7	0.0
Mleczna kaszka manna	580	426	12.5	0.0
Mleczno-ryżowa o smaku bananowym	580	428	12.7	0.0
Mleczno-ryżowa o smaku malinowym	580	427	12.6	0.0
Mleczno-ryżowa o smaku truskawkowym	580	427	12.6	0.0
Mleczno-ryżowa o smaku waniliowym	580	426	12.2	0.0
🍽️ Przyprawy i sosy (23)
Bazylia	130	23	3.1	2.6
Chilli w proszku	327	314	12.3	0.0
Chrzan	187	81	4.5	10.8
Curry	0	325	12.7	58.1
Cynamon	146	247	4.0	80.6
Gorczyca	1067	469	24.9	0.0
Imbir	236	347	9.1	70.8
Karob	151	222	4.6	88.0
Keczup	62	99	1.8	19.0
Kminek	867	333	19.8	49.9
Koper ogrodowy	126	33	2.8	2.8
Kumin	650	345	16.0	0.0
Kurkuma	0	354	7.8	65.0
Musztarda	240	165	5.7	20.3
Ocet	0	18	0.0	0.0
Ocet balsamiczny	0	88	0.5	17.0
Ocet winny	0	19	0.0	0.3
Oregano	449	265	9.0	68.0
Rozmaryn	169	131	3.3	20.7
Sos sojowy	534	60	10.5	5.6
Szczypiorek	253	35	4.1	1.7
Sól biała	0	0	0.0	0.0
Ziele angielskie	0	262	6.0	72.0
🍽️ Tłuszcze i oleje (19)
Margaryna miękka, 45% tłuszczu	0	405	0.0	0.0
Margaryna miękka, 50% tłuszczu	0	450	0.0	0.0
Margaryna miękka, 60% tłuszczu	7	542	0.2	0.3
Margaryna miękka, 70% tłuszczu	3	632	0.1	0.4
Margaryna miękka, 80% tłuszczu	14	723	0.3	0.4
Margaryna twarda, 80% tłuszczu	14	723	0.3	0.4
Masło ekstra	32	748	0.7	0.7
Olej kokosowy	0	862	0.0	0.0
Olej kukurydziany	0	900	0.0	0.0
Olej lniany	0	900	0.0	0.0
Olej palmowy	0	900	0.0	0.0
Olej sezamowy	0	900	0.0	0.0
Olej sojowy	0	900	0.0	0.0
Olej słonecznikowy	0	900	0.0	0.0
Olej z pestek dyni	0	900	0.0	0.0
Oliwa z oliwek	0	897	0.0	0.2
Smalec	0	896	0.0	0.0
Słonina	74	811	2.4	0.0
Tłuszcz mleczny do smarowania	49	670	1.1	1.1
🍽️ Orzechy i nasiona (11)
Len, nasiona	1262	499	28.9	17.0
Mak niebieski	800	539	23.7	4.2
Migdały	955	621	24.1	7.6
Orzech kokosowy	158	360	4.0	6.2
Orzechy arachidowe	1304	595	29.4	11.9
Orzechy laskowe	485	677	17.0	6.0
Orzechy pistacjowe	1038	621	24.2	18.9
Orzechy włoskie	809	677	18.9	11.5
Sezam, nasiona	1192	673	27.4	2.1
Słonecznik, nasiona, łuskane	1140	595	28.8	18.6
Wiórki kokosowe	261	661	6.6	5.9
🍽️ Dżemy i przetwory (2)
Dżem morelowy, niskosłodzony	11	156	0.4	38.1
Dżem z czarnych porzeczek, niskosłodzony	13	156	0.5	36.8
🍽️ Napoje (7)
Herbata czarna, napar	0	0	0.1	0.0
Kawa, napar	0	2	0.2	0.3
Lemoniada	0	23	0.0	5.8
Napoje typu cola	0	42	0.0	10.4
Sok z białych winogron	13	67	0.5	15.8
Woda	0	0	0.0	0.0
Woda gazowana	0	0	0.0	0.0
🍽️ Jaja (8)
Białko jaja kurzego	663	48	10.9	0.7
Jaja gotowane	694	140	12.5	0.6
Jaja kurze całe	694	140	12.5	0.6
Jaja sadzone na maśle	642	204	11.6	0.6
Jajecznica, smażona na maśle	609	234	11.0	0.6
Jajko	680	143	12.6	0.8
Omlet, ciasto usmażone	599	288	10.8	0.5
Żółtko jaja kurzego	692	317	15.5	0.3
🍽️ Mięso i wędliny (2)
Befsztyk tatarski	694	149	15.4	3.1
Kotlety ziemniaczane	190	212	3.9	21.1
🍽️ Inne (36)
Aquafaba	50	18	1.0	0.0
Bezy z kremem	388	445	7.1	59.4
Bliny ziemniaczane	320	292	6.5	24.0
Boczniaki	112	43	13.2	0.0
Bułeczki do hot dogów	474	345	10.4	58.0
Bułeczki drożdżowe, z nadzieniem makowym	379	354	7.8	61.2
Bułeczki drożdżowe, z nadzieniem serowym	416	339	8.5	59.9
Cykoria	97	23	1.7	3.1
Drożdże piekarskie, prasowane	534	106	11.3	7.1
Jabłecznik ze świeżych jabłek	161	320	3.4	54.6
Kasztany jadalne	84	131	2.0	27.8
Kluski kładzione	330	179	6.5	33.6
Kluski lane	271	104	5.1	14.9
Kluski śląskie	135	174	2.8	30.5
Kopytka	226	151	4.6	30.2
Krem z zielonego groszku	129	73	2.7	4.8
Ogórki, konserwowe	10	24	0.3	5.4
Otręby pszenne	677	273	17.2	19.5
Pasta z jaj	531	233	9.6	0.9
Pasternak	57	65	1.6	11.0
Pierogi ruskie	315	185	6.6	25.4
Pierogi z mięsem	597	217	12.8	17.3
Placki ziemniaczane	199	263	4.1	24.2
Por	134	29	2.2	3.0
Por, mrożony	134	29	2.2	3.0
Pyzy ziemniaczane, polane olejem	170	213	3.8	31.3
Risotto z mięsem	377	181	8.7	18.9
Rogale kruche	409	335	9.0	57.6
Serwatka płynna	29	25	0.8	5.1
Soja, kiełki	523	151	14.3	7.0
Soja, nasiona suche	1670	426	37.5	17.0
Tapioka	26	160	1.4	38.1
Tymianek	0	101	5.6	24.4
Wafle nadziewane	425	521	8.3	59.5
Zarodki pszenne	638	357	29.5	31.5
Żelatyna	1917	338	84.2	0.0